少林练功药方秘辛

1. 少林练功洗手法

• 功能：活血顺气，舒筋灵骨，壮胆柔节。适用于手功、掌功练习。
• 处方：象皮（切片）、鲛鱼甲（酒炒）、制半夏、制川乌、制草乌、全当归、瓦松、皮硝、川椒、侧柏叶、透骨草、紫花地丁、海盐、木瓜、红花各30克，鹰爪1双。
• 用法：将上述16味药共入盆内，加陈醋7斤、清泉水8斤，浸泡一周后加入上等白酒200克密封。每次练功前取出药汁250克，加沸水1000克调和均匀，烫泡、擦洗双手及双臂。

2. 少林运气妙丹

• 功能：沟通气血，调和阴阳，统摄三气，气随意行。
• 处方：广木香30克、海缩砂30克、全瓜蒌1枚、赤降香3克、灵芝草6克、人参3克、三七3克、箭芪3克、大熟地3克、全当归15克、小茴香3克、红花6克、益智仁6克、柏籽仁6克、陈皮6克、甘草3克。
• 制法：将上述16味药共研细粉，用老陈醋和匀，制成绿豆大丸，晾干后密闭置于干燥处备用。
• 服法：每次运气前取20克药丸，用黄酒1两送服。

3. 少林练功保筋通脉方

• 处方：桑寄生、川断、补骨脂、乌梢蛇、全蝎、虎胫骨、菟丝子、金毛狗脊、龙骨各3克。
• 制法：共研细末，以淡盐开水泛丸如豌豆大，用百草霜挂衣晾干。
• 服法：每次练功前吞服10粒，再喝黄酒2口。练功时可感百节灵活，柔而似钢，脉顺气从，浑身轻灵，强壮有力。

4. 少林练功畅通气血方

• 功能：舒通气血，使气机上下左右运行顺畅。
• 处方：当归3克、生地6克、熟地6克、白术6克、山药15克、黄芪6克、陈皮3克、木香3克、小茴香1.5克、萎仁3克、生甘草3克、败沉香0.6克。
• 制法：将上述12味药共研细末，装入瓶内密闭保存。
• 服法：每次练功前服2至3钱，用老白酒半两送服。

5. 练功舒筋丹

• 主治：初练武功所致的腰疼腿痛、筋伤气滞、四肢拘挛、全身不适等症状。
• 处方：当归90克、红花90克、木香30克、防风60克、舒筋草90克、木瓜90克、川牛膝90克、小茴香15克、白芷60克、陈皮30克、制马前子6克。
• 制法：将上述11味药共轧研成细粉，用黄米粉打糊制丸，如梧桐子大，晾干。
• 服法：成人每服1钱半，用黄酒送下；孕妇忌用。

6. 练手功洗手“如意汤”方

• 处方：象皮（切片）、鲛鱼甲（酒炒）、半夏、川乌、草乌（姜汁制）、全当归、瓦松、皮硝、川椒、侧柏叶、透骨草、紫花地丁、食盐各90克，鹰爪1对。
• 用法：将上述药物共入盆内，加陈醋7斤、河水8斤浸泡，用时取出冲滚汤洗手，洗后甩干即可练功。

7. 剑仙十八罗汉练功药酒

• 功能：调活气血，振神舒筋，增力壮胆。
• 处方：石兰花15克、淫羊藿15克、阳起石15克、白芍12克、桃仁12克、补骨脂15克、杞果15克、金樱子12克、菟丝子12克、三七15克、杜仲12克、人参15克、青皮6克、沉香3克、海马15克、碎蛇15克。
• 制法：将上述16味药置入瓷瓶内，倒入上等白酒620克，密封瓶口，浸泡100天后滤出酒汁即成。
• 服法：每日服用1次，每次饮核桃大酒盅半杯；内热邪盛者禁用。

8. 竹叶手练功方

• 处方：川草乌3克、天南星3克、蛇床子3克、半夏3克、百部3克、花椒30克、狼毒30克、透骨草30克、藜芦30克、龙骨30克、海浮石30克、地骨皮30克、紫花地丁30克、青盐120克、硫磺30克、刘寄奴60克、瓜蒂3克（如某些药物缺失，可用性质相仿之药代替）。
• 用法：上药加水、醋各5大碗，熬至7碗量。洗手时将药水置炉火上，待微温后将手放入，过热时取出。每33日按原方重配换药1次，共3剂，使用百日。

9. 臂腿练功方

• 处方：红花2.4克、枳壳4.5克、牛膝6克、五加皮4.5克、杜仲4.5克、青皮3克。
• 用法：上药煎汤，浸洗局部，适用于铁臂功、鞭功、铁扫帚等臂腿类功法练习。

10. 抓铁砂洗手方

• 处方：川乌、草乌、天南星、半夏、蛇床子、百部、狼毒、藜芦、龙骨、透骨草、海浮石（研末）、地骨皮、花椒、紫菀、地丁各60克，大青盐120克，硫磺60克。
• 用法：以上诸味药加醋5碗、清水5碗，煎至7碗，用时温热，每次练功前洗手1次。

11. 行功内壮方

• 功能：行功时内服可增强内壮之力，配合外揉，提升练功效果。
• 处方：蒺藜（炒去刺）、白茯苓（去皮）、白芍药（焙）、地黄（酒蒸焙）、甘草（蜜炙）、辰砂（水飞）各3克，人参（去芦）、白术（土炒）、全当归（酒洗）、川芎（醋炒）各0.6克。
• 制法：将上述10味药共研成极细粉末，炼蜜为丸，每丸重3克。
• 服法：每次练功前内服1丸，用温开水或酒送服。

12. 行下部功汤洗方

• 处方：蛇床子、生甘草、地骨皮各等份。
• 用法：煎汤，先温后热，逐渐加大热度，每日功前汤洗下部。
• 功效：调和阴阳，促进血液循环，畅通经络，滋润肌肤，亦可软坚导滞，调盈宗气，有益于行功。

13. 行王拳功洗方

• 处方：地骨皮、象皮、蒺藜、全当归各等份，食盐少许。
• 用法：煎熬成汤，每行功前浴洗全身。
• 功效：疏通气血，养润肌肤，调盈三气，软坚去滞，对行功益处良多。