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寻经点穴
一、认穴基础
穴位是指神经末梢密集或神经干线经过的地方，在人体组织的交汇衔接处必有穴位，若干经脉交汇处为要穴。若要害穴受伤，气滞血瘀，人体会失去局部或整体活动机能，甚至死亡。只有精准认识穴位，掌握其所在经络与位置，才能奏效。
人体周身穴位总数约720个，包含：
- 单穴52个
- 双穴309个
- 经外奇穴50个
五脏对应五行生克（水、火、木、金、土），十二经常脉对应十二时辰（子、丑……亥），各穴位对应周天位置，统帅全身机枢。
人体周身有108个要穴，其中36个为致命穴（亦称“死穴”），死穴又分为软麻、昏眩、经、重4类，每类各9个，是生死搏斗中的“杀手”穴位，相关歌诀如下：
百会倒在地、
尾闾不还乡、
章门被击中，
十人九人亡，
太阳和哑门、
必然见阎王、
断脊无接骨，
膝下急身亡。
二、各部位要穴
（一）头颈部位要穴（9个）
- 百会穴
- 位置：头顶正中线与两耳尖连线的交点处（后头顶）
- 经属：督脉，为手足三阳、督脉之会
- 被击中后：脑晕倒地不省人事
- 神庭穴
- 位置：头前部入发际五寸处（眉心向上入发际）
- 经属：督脉，为督脉与足太阳膀胱经之汇
- 被击中后：头晕脑涨
- 太阳穴
- 位置：眉梢与外眼角之间一寸处（同眼保健操取穴位置）
- 经属：奇穴
- 被点中后：头昏、眼黑耳鸣
- 耳门穴
- 位置：耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处（太阳穴后下方，耳中上方，触摸有凹陷感）
- 经属：手少阳三焦经
- 被点中后：耳鸣头晕倒地
- 睛明穴
- 位置：眼内眦角上方0.1寸处（同眼保健操取穴位置）
- 经属：足太阳膀胱经，为足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会
- 被点中后：头昏眼花倒地
- 人中穴
- 位置：人中沟偏上（鼻子和嘴唇中间偏上2/3处）
- 经属：督脉，为手、足阳明，督脉之会
- 被点中后：头昏眼花
- 哑门穴
- 位置：顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处（后脑勺连脖子处中心线）
- 经属：督脉，系督脉与阳维脉之会穴
- 被点中后：冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事
- 风池穴
- 位置：耳后后脑勺与脖子交接处，哑门穴与耳朵中间1/2处
- 经属：足少阳胆经，系手足少阳、阴维之会
- 被点中后：冲击延髓中枢，昏迷不醒
- 人迎穴
- 位置：喉结旁开1.5寸
- 经属：足阳明胃经
- 被点中后：气滞血瘀、头晕
（二）胸腹部要穴（14个）
- 膻中穴
- 位置：体前正中线，两乳头中间
- 经属：任脉，足太阴，手太阳、少阳；任脉之会
- 被击中后：内气散乱，神志不清
- 鸠尾穴
- 位置：脐上七寸，剑突下半寸（膻中穴下沿中线摸到肋骨突起处下半寸）
- 经属：任脉，系任脉之络穴
- 被击中后：冲击腹壁动、静脉及肝、胆，震动心脏，血滞而亡
- 巨阙穴
- 位置：体前正中线，脐上六寸处
- 经属：任脉、心之募穴
- 被击中后：冲击肝、胆，震动心脏而亡
- 神阙穴
- 位置：肚脐眼
- 经属：任脉
- 被击中后：冲击肋间神经，震动肠管、膀胱，伤气致身体失灵
- 气海穴
- 位置：体前正中线，脐下一寸半
- 经属：任脉
- 被击中后：冲击腹壁动、静脉和肋间，破气血淤，身体失灵
- 关元穴
- 位置：脐下三寸处
- 经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴
- 被击中后：冲击腹壁下动、静脉及肋间神经，震动肠管，气滞血瘀
- 中极穴
- 位置：体前正中线，脐下四寸
- 经属：任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴
- 被击中后：冲击腹壁动、静脉和神经，震动乙状结肠，伤气机
- 曲骨穴
- 位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处
- 经属：任脉，系足厥阴肝经与任脉之会
- 被击中后：伤周天气机，气滞血瘀
- 膺窗穴
- 位置：胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸（从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方）
- 经属：足阳明胃经
- 被击中后：冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克
- 乳中穴
- 位置：乳头中央
- 经属：足阳明胃经
- 被击中后：冲击肋间神经和动脉，充血破气
- 乳根穴
- 位置：乳头中央直下一肋间处
- 经属：足阳明胃经，左侧内对应心脏
- 被击中后：冲击心脏，休克易亡
- 期门穴
- 位置：第六肋间隙
- 经属：肝经，肝之募穴，足太阴、厥阴、阴维之会
- 被击中后：冲击肝、脾，震动膈肌、气滞血瘀
- 章门穴
- 位置：腋中线，第一浮肋前端，曲肘合腋时正当肘尖尽处
- 经属：足厥阴肝经，系足太阴、厥阴、阴维之会
- 被击中后：右侧对应肝脏，左侧对应脾下方，冲击肝脏，破坏膈肌膜，阻血伤气
- 商曲穴
- 位置：腹中部当任脉下脘穴的外侧五分处
- 经属：足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会
- 被击中后：冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血
（三）背腰骶部要穴（8个）
- 肺俞穴
- 位置：第三胸椎棘突旁开1.5寸（脊椎侧边）
- 经属：足太阳膀胱经
- 被点中后：冲击第三肋动、静脉和神经，震动心肺、破气机
- 厥阴俞穴
- 位置：第四胸椎棘突下旁开1.5寸
- 经属：足太阳膀胱经
- 被点中后：冲击心、肺，破气机，易亡
- 心俞穴
- 位置：第五胸椎棘突旁开1.5寸
- 经属：足太阳膀胱经
- 被点中后：冲击心脏，破血伤气
- 肾俞穴
- 位置：第二腰椎棘突下旁开1.5寸
- 经属：足太阳膀胱经
- 被点中后：冲击肾脏，伤气机，易截瘫
- 命门穴
- 位置：第二腰椎与第三腰椎棘突之间
- 经属：督脉
- 被点中后：冲击脊椎破气机，易截瘫
- 志室穴
- 位置：第二腰椎棘突旁开三寸
- 经属：足太阳膀胱经
- 被点中后：冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气
- 气海俞穴
- 位置：第三腰椎棘突旁开1.5寸
- 经属：足太阳膀胱经
- 被点中后：冲击肾脏，阻血破气
- 尾闾穴
- 位置：尾骨端与肛门之间
- 经属：督脉、督脉之络穴，别走任脉
- 被点中后：阻碍周天气机，丹田气机不升
（四）上、下肢要穴（5个）
- 肩井穴
- 位置：大椎穴与肩峰连线的中点，肩部最高处
- 经属：足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会
- 被点中后：半身麻木
- 太渊穴
- 位置：仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处
- 经属：手太阴肺经，肺之原穴，百脉之会
- 被点中后：阻止百脉，内伤气机
- 足三里穴
- 位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处
- 经属：足阳明胃经，足阳明之脉所入为合
- 被点中后：下肢麻木、不灵
- 三阴交穴
- 位置：内踝尖直上三寸，胫骨后缘
- 经属：足太阴脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会
- 被点中后：下肢麻木、不灵，伤丹田气
- 涌泉穴
- 位置：足掌心前三分之一处，当曲足指时出现的凹陷处
- 经属：足少阴肾经
- 被点中后：伤丹田气，气机不能上升，破轻功
三、点穴术详解
点穴术是中国武术中一门高深的技击术，在武侠作品中，高手一指便能让对手或伤或晕，充满传奇色彩，而现实中的点穴术实则以中医经络学说为理论基础。
人体分布着十二条经络、三百六十五个穴道，其中36个为“死穴”，若被内功高手击打，可能导致全身或局部麻痹、晕倒甚至丧命。解除点穴的方式除了等待时间到后穴道自解，还可由高手击打对应穴道，或用内力推拿恢复血脉正常运行。
现代武术搏斗中，高手常击打对手的薄弱敏感部位（多为穴道所在），令对手产生酸麻疼痛从而失去抵抗能力。1928年，意拳（大成拳）创始人王芗斋先生在上海用“少林一指禅点穴法”击败世界轻量级拳击冠军英格，英格事后在《泰晤士报》发文，称自己当时身体“如同被电击了一样”，这便是现实中点穴的真实效果。
此外，中医也利用穴道对人体的影响，通过针灸、推拿等手法刺激穴道，调整血脉运行，达到治病的目的。
四、内力相关
中国武术中，“外力”指人类天生的力量，“内力”则是通过锻炼产生的内在强大能量，亦称“内劲”。
武术高手修炼内功时，常通过静坐、冥想等方式调整呼吸，锻炼内部机能。长期修炼不仅能提升反应敏锐度，还能激发人体潜在能量，练就强大内力。外力是肉眼可见的招式呈现，内力则无形无状，配合招式可发挥强大威力。
公园中常见的太极拳便是强调内力修炼的内家拳法，通过正确调整呼吸、运用内力，即便年长练习者也能实现“四两拨千斤，借力打力”，战胜强壮对手。