催眠术

催眠状态是人类一种本能的意识状态，处于放松状态的人受到他人暗示，会“失魂落魄”似的顺从指令，作出相应反应。

一、催眠术的应用前提

催眠术能否成功，取决于两方面条件：一是催眠师的素质与技能水平较高，二是被催眠者易被催眠。被催眠者若受暗示性较强、对催眠术持信任态度，催眠即可开展。判断被催眠者受暗示性的方法主要有两种：

1. 巴布尔暗示测试

包含11项暗示，每次暗示成功得1分，总分8分，得分超过4分者催眠成功概率较高。具体测试项如下：

• 手臂下落：让被试者右手平伸，暗示其手臂越来越沉、往下落。30秒后，手臂下沉4英寸（约10厘米）或更低，得1分。
• 手臂上飘：让被试者左手平伸，暗示其手臂越来越轻、向上飘。30秒后，手臂上飘4英寸（约10厘米）或更高，得1分。
• 两手分不开：先让被试者撒开两手，再交叉紧握置于下腹部，暗示其两手被粘住无法分开，反复暗示45秒。5秒后仍分不开手得0.5分，15秒后仍分不开手得1分。
• 口渴幻觉：暗示“你太渴了”，被试者有明显吞咽动作、嘴动或润湿口唇，得0.5分；测试结束后仍感到口渴，再加0.5分。
• 失语：暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒。5秒后说不出话得0.5分，15秒后仍说不出话得1分。
• 身体不能动：暗示“你身体发沉、僵硬，不能站立”，持续45秒。5秒后不能站立得0.5分，15秒后仍不能站立得1分。
• “催眠后”反应：告知测试者“测试结束后当我发出‘咔哒’声，你会不由自主地咳嗽”，测试结束后发出“咔哒”声，测试者咳嗽或有喉部运动，得1分。
• 选择性遗忘：告知测试者“测试结束后你记不起第二项测试，只有当我说你现在想起来了，你才能想起第二项测试的内容”，测试者无法想起，得1分。

2. 布尔评定测试

选择其中一至两项即可，具体方法如下：

• 后倒法：告知测试者要进行神经特点实验，让其背向催眠师，两脚并拢站立、双手自然下垂。催眠师用手掌心轻贴测试者后背，低声暗示：“现在开始慢慢向后拉你，已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了……”实际仅把手后移，若测试者向后倒，说明其暗示性注意力足够。
• 前倾法：测试者保持上述站立姿势，令其盯着催眠师的眼睛，催眠师目光集中固定于测试者鼻梁上，伸出双手掌心向内，放到测试者太阳穴附近并轻微接触，暗示：“现在当我的手拿开时，你会跟着我向前倒。”
• 勾手法：让测试者双手勾在一起，催眠师用手包住测试者双手并给予轻微按摩，目光固定于测试者鼻梁，要求测试者凝视自己的眼睛，暗示：“你的手麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把双手分开了！你用力试试看，你的双手不能分开了！”
• 试管法：给测试者三个盛有清水的试管，告知要测试嗅觉灵敏度，暗示：“闻一下，哪个是汽油，哪个是酒精，哪个是清水？”若测试者闻到汽油或酒精味，说明其暗示性较强。
• 摆锤法：用结实的线一端系上小铁球，让测试者伸手提着另一端，催眠师用木制马蹄型“磁铁”围绕小铁球运动，暗示：“小铁球会跟着磁铁摆动起来……”

二、催眠的具体方法

被催眠者需先平静舒适地坐在安乐椅或躺在床上，放松数分钟。暗示语言必须坚定有力、简单明确且清晰。具体方法如下：

1. 光点刺激法：让被催眠者凝视上方的光点、光亮灯罩或催眠师手中的发亮物体，距离约10厘米。集中注意力凝视数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言引导：“你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重，头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡吧……熟睡吧……”若被催眠者眼睑闭合，说明催眠成功。
2. 单调音重复法：让被催眠者闭目全身放松，倾听节拍器、感应器发出的单调声音或滴水声，几分钟后给予类似语言提示，暗示时可配合数数，典型引导语：“这里没有打扰你的东西……除了我说话的声音和滴水声，你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的头脑模糊不清了……三……周围安静极了……无法抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听不见了……”
3. 温觉引导法：催眠师先净手并烘热，用温暖洁净的手轻微接触被催眠者的皮肤表面，从额部、两颊到双手，按同一方向反复、缓慢、均匀地移动，同时配合上述暗示语言。也可不接触皮肤，仅靠手移动产生的热空气波动给予刺激。

三、催眠深度等级

催眠深度一般分为三个等级：

1. 浅度催眠：被催眠者处于舒适的肌肉松弛状态，仍具备随意运动功能，但不愿活动、无力睁开眼睛。催眠解除后，能清晰记得催眠过程中的一切内容。
2. 中度催眠：被催眠者随意运动消失，四肢僵直难屈，催眠师弯曲其胳膊时，能明显感受到抵抗力。催眠解除后，仅能保留部分催眠过程的记忆。
3. 深度催眠：被催眠者仅能听到催眠师的声音，绝对顺从并遵照指令动作，痛觉减退甚至消失。催眠解除后，完全遗忘催眠过程中的所有内容。

四、催眠的解除方法

催眠师可通过以下引导语唤醒被催眠者：
“再过五分钟我将把你叫醒……现在我从五数到一，当数到一的时候你会完全清醒……五……你开始逐渐清醒了……肌肉变得有弹性和力量了……四……你头脑清醒了，开始清楚地辨别各种声音……三……你越来越清醒了……二……你已经接近完全清醒了……一！醒来吧。”

若一次唤醒不成功，可重复尝试多次。