大成拳擒拿术技法指南
大成拳擒拿术
大成拳创始人王芗斋曾指出：“拳本无法，有法也空，一法不立，无法不容”，他告诫习武者切勿拘泥于一招一式。但对初学者而言，必须经历从“有法”到“无法”的进阶过程，最终达到身无定形、脚无定位、手无定式、随心所欲的技击境界。应广大初学者需求，在此介绍大成拳八种反擒拿法，供学习参考。
擒拿术是一种应敌捕捉技术，常配合其他技击方法，通过反侧关节、分筋挫骨等手段使对手失去反抗能力而就擒，常见技法包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等，同时擒拿术也包含相应的解脱技巧。
擒拿术五要诀
胆大：古人云“胆大人艺高，艺高胆更大”，这是实战中的重要经验。所谓“胆大”，指临敌时的胆略，它建立在对正义事业的忠诚、对敌人的仇视之上，能让人在战斗中充满必胜信心。平时训练需带着强烈敌情观念，以一不怕苦、二不怕死的精神严格要求，练就过硬本领；临敌时则能勇猛顽强、机智灵活，敢于与敌人殊死搏斗。
力雄：身强体壮、力气雄厚是学习和运用擒拿术的必备条件，也是战斗取胜的物质基础。俗话说：“要毒要狠，力量为本。百巧百能，无力不实。”若手无缚鸡之力，很难在激烈的殊死搏斗中战胜敌人、保全自己。身体强健、功力深厚者，能更快掌握擒拿技法与战术，临敌时可自如运用避实击虚、虚实并用、以柔制刚、刚柔相济等策略，将敌人的猛力引进落空。同时，功力雄厚者还需懂得节约体力，学会“望劲”（感知来力大小与着力部位）、“懂劲”（判断来力刚柔、虚实与变化）、“借劲”（借他人之力还击，如四两拨千斤）、“使巧力”（以粘、连、绵、随缠于敌手，伺机实发），如此才能在交手中处处占据主动。
准确：俗话说“踢打不准，犹如跳井”。各类擒拿与解脱技法不仅技术复杂、规格严谨，使用时更需精细准确。动有方向，用有章法，使法必准，否则后果不堪设想。擒拿术要求反侧关节需超过对手生理限度，点穴时要集中全身之力直击要害，做到法到力到，充分体现“手到擒拿”的功用。
快速：与敌决斗讲究“拳似流星眼是电”“伸手擒拿快打慢”，擒拿术作为应敌防身之术，快速的擒拿与解脱能让自己占据主动、灵活应变，实现以快制慢，在瞬息间赢得致胜时机。快速可捕捉战机、攻其不备，也能探寻敌人弱点、以逸待劳、多变战法，充分发挥自身特长。当然，快速需建立在准确的基础上，快与慢相辅相成，要做到快中求准、快中求稳、快中求活、快中求巧。需伺机而动、因人而异，不可千篇一律；战术上要秉持“彼不动，我不动”以逸待劳、以静制动，“彼若动，我先至”以期先发制人或后发先至。
狠毒：擒拿术本身以反侧关节、点穴窒息、分筋碎骨为目标，临敌时必须心狠手毒，否则易被敌人俘获。“心狠”指对敌人毫不留情，唯有制敌于死地，方能保全自己；“手毒”则指靠近敌身攻其要害，粘贴敌人四肢与头身以防滑逃，或最大限度牵张敌人关节使其旋折。
八种反擒拿技法示例
拧腕断臂：
敌右手抓我胸部，我右手掌压住敌右手背，并抓握其无名指一侧；同时右腿向右斜前方趟进，左臂屈肘由左上方向内向下，以肘压住敌右手腕；随即身体稍向右转，含胸收腹往下沉，即可使敌臂折断。抓腕压臂：
敌抓住我左手腕，我右手从上往下压住其手背，左臂屈肘下压，身体上抬，左脚向前上一步并左转身，左腿向左侧趟进；同时右臂从右侧屈肘，左手反抓敌左臂翻腕，顺敌左腕抱紧向下向左拉抱于左腰际，并用右肩下压敌左肘，使敌肘、肩关节脱臼。
要点：右手抓敌腕要抓紧，用全身整劲砸压敌肘。卷臂托肘：
敌左手抓我左腕，右手抓我左肘，我左脚上步插于敌两脚之间，身体左转，左臂上抬前顶，卷握敌左腕；同时右掌从后向前搬推敌左肘使其弯曲，顺势托推其肘向上，迫使敌左肘向上、向后，身体后仰，左腿屈膝下跪。
要点：插裆时要靠身屈肘，扭肘时要先切后托，卷臂托肘动作需及时协调。反手封喉：
敌从后反抓我右手，我身体向左后转，同时右臂屈肘反臂贴于腰背上，左脚向前上步成左弓步；左臂屈肘由前向左侧平搂抓敌头，待敌向左侧低头旋转抬头时，我左手掌心向前、虎口朝上，以掌指封插其面颊，并以掌跟推其下颚，使其后仰倒地。
要点：转体、屈肘需同时完成，抓头按封动作连贯有力。含胸切腕：
敌封我咽喉，我左掌从下向上按压敌左手背，右手压住自己左手背向下拉至胸前；同时下蹲成弓步，含胸切压敌腕部，使其下跪就擒。
要点：含胸切腕时需带拧旋内压之力。转身背摔：
敌双手欲抓我，我快速抓其右腕向上抬，同时上右脚，右后转身，进肩、拉臂、拱身将敌背起悬空，顺势将敌摔倒。
要点：拱身、拉臂动作需及时协调。含胸断指：
敌左手抓我胸部，我右手抓紧敌左小指和无名指向前向下搬撇；同时上体前倾成右弓步，左手换握敌左肘向内向上推托，迫使敌身体后仰下跪。
要点：撇指、搬肘和上体前倾动作需连贯一致。仰撞搬腿：
敌从身后突然抱住我腰部，我随即重心下降，头后仰撞击敌面部；同时顺势下蹲，两手从自己裆内搬起敌右腿向前向上提拉，臀部下坐，迫使敌后倒。
要点：搬腿、下坐需同时进行。